eXball 20 wood

eXball 20 wood
Stor træningskugle af træ
Træning af fingre, underarme og brystmuskulatur

449,00 DKK
Beskrivelse

Detaljer

eXball 20 wood

Med 20 cm i diameter er eXball 20 træningskugle et seriøst stykke træningsudstyr. Du griber om kuglen med begge hænder/underarme og klemmer dig fast på den. På den måde træner du hele muskulaturen fra fingrene, under- og overarme til musklerne omkring brystkassen, både for og bag. Træningskugler er et sjovt alternativ til et hangboard til træning af fingremuskler og underarme.

Yderligere specifikationer:
20 cm i diameter
Materiale: træ
Vægt: 2,6 kg

Bedømmelser

Afgiv bedømmelse til dette produktSe mere

FAQ

Product Questions

Hvad er agonist og antagonist træning?

Agonist og antagonist er to begreber, der bruges om henholdsvis arbejdende og modarbejdende muskler. De arbejdende og de modarbejdende muskler skal helst være lige stærke. Det er derfor vigtigt, at du både træner agonisten og antagonisten.

Styrketræner du for eksempel din overkrop er det vigtigt at træne både kroppen foran og muskulaturen på ryggen, da du ellers risikerer en stærk brystmuskulatur og en svag rygmuskulatur, der kan foranledige rygskader. Manglende antagonisttræning set hos nogle klatrere ved fremskudte skuldre og foroverbøjet kropsholdning.

Det samme gør sig gældende, når du træner fingerstyrke og styke i dine underarme på et hangboard eller lignende. Her risikerer du ensidig agonisttræning. Vær derfor også opmærksom på at træne de modarbejdende muskler.

Rate the answer?