Indkøbskurv varer - 0,00 kr
Indkøbskurv varer - 0,00 kr

Powerfingers til fingertræning

Flere visninger

Powerfingers styrketræning til fingre og underarm

Vær den første til at bedømme dette produkt



Lagerstatus: På lager

249,00 kr

Powerfingers
Styrketræning af fingre, hånd og underarm
5 ringe, 5 farver, 5 styrker
Antagonisttræning til klatring

Detaljer

Powerfingers styrketræning til fingre og underarm

De kendte klatrere Sean McCall og Sasha DiGiulian benytter dette geniale træningssæt til antagonisttræning af fingre, hånd, håndled og underarme. Powerfingers består af et sæt med 5 ringe med hver sin farve og sværhedsgrad. Med de fem ringe kan du således lave træningsserier, hvor du gradvist øger sværhedsgraden.

Powerfingers er et vigtigt supplement til styrketræningen, når du klatrer. Med Powerfingers træner du de modsatrettede muskler (antagonisten). Det giver en bedre balance i muskulaturen omkring hele hånden og underarmene.

Powerfingers er anvendelige inden for alle aktiviteter, der involverer styrke i fingrene, hånden og underarmen. Mange musikere, golfspillere og mennesker, der arbejder meget foran en computer har også haft glæde af træning med Powerfingers.

Ringene er latexfri, de kan vaskes efter behov og opbevares i den medfølgende æske.

download finger antagonist trænings manual

 

Introvideo til Powerfingers

249,00 kr

Indsend din bedømmelse

Du anmelder: Powerfingers

Giv produktet karakterer *

Produkt spørgsmål

Hvad er agonist og antagonist træning?

Agonist og antagonist er to begreber, der bruges om henholdsvis arbejdende og modarbejdende muskler. De arbejdende og de modarbejdende muskler skal helst være lige stærke. Det er derfor vigtigt, at du både træner agonisten og antagonisten.

Styrketræner du for eksempel din overkrop er det vigtigt at træne både kroppen foran og muskulaturen på ryggen, da du ellers risikerer en stærk brystmuskulatur og en svag rygmuskulatur, der kan foranledige rygskader. Manglende antagonisttræning set hos nogle klatrere ved fremskudte skuldre og foroverbøjet kropsholdning.

Det samme gør sig gældende, når du træner fingerstyrke og styke i dine underarme på et hangboard eller lignende. Her risikerer du ensidig agonisttræning. Vær derfor også opmærksom på at træne de modarbejdende muskler.

Bedøm svaret?