Hemisphere 9

Hemisphere 9
Sloper til klatretræning
9 cm i diameter
5 cm i dybden

95,00 DKK
Beskrivelse

Detaljer

Hemisphere 9

Lille træningssloper eller hemisphere 9, som den hedder her. Hemisphere 9 føjer sig til rækken af træningsudstyr til klatreklubben eller til det private træningsrum i hjemmet. Med en diameter på 9 cm og en dybde på bare 5 cm er den den mindste af vores slopere til træning.

Bolt til montering følger ikke med. Du skal bruge en M10 bolt, som du fidner i vores Gør det selv-kategori. Boltlængde 35 mm stikker 15 mm ud på bagsiden, så den passer, hvis du monterer på en 15 mm træplade.

Bedømmelser

Afgiv bedømmelse til dette produktSe mere

FAQ

Product Questions

Hvad er agonist og antagonist træning?

Agonist og antagonist er to begreber, der bruges om henholdsvis arbejdende og modarbejdende muskler. De arbejdende og de modarbejdende muskler skal helst være lige stærke. Det er derfor vigtigt, at du både træner agonisten og antagonisten.

Styrketræner du for eksempel din overkrop er det vigtigt at træne både kroppen foran og muskulaturen på ryggen, da du ellers risikerer en stærk brystmuskulatur og en svag rygmuskulatur, der kan foranledige rygskader. Manglende antagonisttræning set hos nogle klatrere ved fremskudte skuldre og foroverbøjet kropsholdning.

Det samme gør sig gældende, når du træner fingerstyrke og styke i dine underarme på et hangboard eller lignende. Her risikerer du ensidig agonisttræning. Vær derfor også opmærksom på at træne de modarbejdende muskler.

Rate the answer?